Retrouvez votre ligne par des exercices spécifiques et en évitant
toute fatigue. Cette méthode de remise en forme après la
grossesse, mise au point par Frédéric Zenouda,
kinésithérapeute osthéopathe vous aidera à retrouver votre
ligne par une gymnastique spécifique. Dans la deuxième partie,
apprenez comment soulever votre bébé, lui donner le biberon
sans mal de dos ni fatigue inutile…
Programme : 1. Introduction et présentation 2. Echauffement 3. Travail des jambes 4. Epaule et poitrine 5. Abdominaux 6. Cuisses et fessiers 7. Relaxation 8. Les conseils
